كيف تتخلصي من قشر الشعر؟

قشرة الشعر من أكثر الأشياء التي نعانى منها خاصة خلال فصل الصيف، لذا حرصنا على تقديم هذا الموضوع لكي تتخلصي من مشاكلها.





أسبابة



قشر الشعر عبارة عن إفرازات دهنية زائدة تخرج من الغدد الدهنية الموجودة في فروه الرأس بسبب زيادة نشاط هذه الغدد.. ويكون السبب في هذا النشاط الزائد أحيانا هو التغيير الهرموني الذي يحدث خلال فترة البلوغ والمراهقة ويؤدي كذلك إلي ظهور حب الشباب وقد يكون السبب يرجع إلي طبيعة جلدية.



كما أن بعض المأكولات تزيد من فرصة ظهور القشرة أو من زيادة إفراز الجلد للدهون مثل المأكولات الدهنية والشيكولاتة والفلفل والبهارات كذلك الانفعال النفسي كالتوتر والاكتئاب.



من المهم إذا كنني تعاني من الشعر ألدهني.. عدم حك فروه رأسك بالمشط أثناء التصفيف لأن ذلك يثير الغدد الدهنية ويزيد نشاطها.. وعند غسل الشعر يجب مراعاة أن يكون الماء فاتر وليس ساخن وأن يغسل الشعر كل ثلاثة أيام.





طرق التخلص من القشرة



يمكنك استعمال بعض الشامبوهات للتخلص منها حيث يغسل بها الشعر ويفرك لمدة خمس دقائق ويكرر العلاج أسبوعيا





لعصير الليمون مفعول قابض للجلد وبالتالي يقاوم خروج إفرازات دهنية، لذلك يشطف الشعر بمحلول يكون من عصير الليمون مع لتر ماء ويكرر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا، ويتم ذلك بعد غسل الشعر بالشامبو، كما يمكنك استعمال الخل لنفس الغرض حيث يتم إضافة ملعقتين خل لفنجان ماء ويشطف به الشعر





يمكن اخذ ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة وتنقع في الماء لليلة كاملة ثم تؤخذ وتطحن لعمل عجينة منها . توزع على فروه الرأس وتترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالشامبو أو صابون زيت الزيتون.





تناول الخضار والفواكه المليئة بالفيتامينات والمواد المانعة للأكسدة كذلك يجب تناول الحبوب الكاملة للحصول علي المعادن اللازمة لمقاومة قشرة الشعر.كذلك الفستق والمكسرات والبذور للحصول علي الحديد والفيتامينات.





كذلك عليك بشرب الماء فإنه يحافظ علي الشعر ناعما ولامعا.. لذلك ينصح بشرب 10 أكواب ماء يوميا للحصول علي أقصي قدر من الترطيب في اليوم.

يجب أيضا تناول الألياف يوميا وحبوب الصويا لاحتوائها علي مادة فيتوسيتروجين أي الاستريوجين النباتي الذي له فوائد عظيمة للجسم بصفة عامة لذلك ينصح بتناول حليب الصويا.